THE SHIFT SPACE
Diese Formate kreieren Räume, in welchen praxisorientiert in den Feldern Tanz und Musik gearbeitet wird. Es werden teilweise auch andere Kunstsparten eingebunden. Im Vordergrund steht die Achtsamkeit im Raum und im Körper. Es entstehen Räume für Begegnung, Transformation und künstlerische Tiefe.
MOVEMENT SESSION
Improvisation - Kreativität
Dieser Bereich lädt dazu ein, Achtsamkeit für den Raum, die Anwesenden und den eigenen Körper zu kultivieren. In einer angeleiteten Reise tauchen wir in einen geschützten Rahmen ein, der es ermöglicht, Verbindung zu uns selbst aufzunehmen, den Atem zu vertiefen und in einen fließenden Bewusstseinszustand einzutreten. Dabei entsteht Vertrauen in die eigene Intuition, Offenheit gegenüber dem Moment und eine sanfte Klarheit, die nach innen wie nach außen wirkt.
MOVEMENT SESSION
Dehnen - Entspannung
Klangschalen eröffnen den Raum. Wir nehmen Platz, geben uns Zeit und finden Ausgleich. Achtsames Wahrnehmen auf beiden Körperseiten, begleitet von Yogamatte und Tee, führt uns in Weichheit, Sanftheit und Atem. Durch Dehnen und Strecken schaffen wir Raum in den Gelenken, beleben das Gewebe mit Sauerstoff und öffnen uns so für Flexibilität und innere Ruhe. Qi Gong Übungen und Meditationen begleiten und vertiefen diese Praxis.
MOVEMENT SESSION
Energie - Kraft
Aus Freude und Motivation an der Bewegung entsteht Energie, die sich im ganzen Körper verteilt und dich positiv auflädt. Spürbar und physisch: Boden, Knochen, Groove, Upside Down. Wir stärken unsere innere Widerstandskraft und entdecken die Freude an der Energie. Vom Fallen lassen bis zum Sich-wieder-Aufrichten – einfache Kräftigungsübungen verbinden sich mit choreografischen Impulsen und fließenden Bewegungsabläufen.
Movement in Nature
Ein Spaziergang im Wald, getragen von Stille und Achtsamkeit. Die Aufmerksamkeit liegt auf Wahrnehmung und Bewegung – im eigenen Körper, im Kontakt zur Natur und im Austausch mit dem Raum. Gesprochen wird wenig oder gar nicht. Je nach Jahreszeit, Wetter und Tagesstimmung setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte: mal kraftvoll, mal ruhig, mal spielerisch. Jede Woche gibt es einen kleinen Input, der den Weg in die Praxis eröffnet und neue Impulse für das gemeinsame Erleben gibt.
Kontaktimprovisation
Kontaktimprovisation ist eine zeitgenössische Tanzform, die auf dem Dialog zweier oder mehrerer Körper basiert. Durch Berührung, Gewicht, Schwung und gemeinsame Aufmerksamkeit entsteht ein spontaner Bewegungsfluss. Die Praxis fördert Achtsamkeit, Präsenz und Vertrauen – im eigenen Körper wie auch im Zusammenspiel mit anderen. Es geht nicht um festgelegte Schritte, sondern um das gemeinsame Erkunden von Bewegung, Balance und kreativer Interaktion. Jede Begegnung ist einzigartig und lädt dazu ein, sich selbst und den Raum neu zu erleben.
Alle Aspekte dieser Arbeit entfalten ihre Wirkung durch regelmässiges Praktizieren. Vorerst entsteht eine einstündige Session, in der alle Bereiche praktiziert werden. Zu einem späteren Zeitpunkt entstehen jeweils für jeden Bereich einzelne Sessions.
wöchentliche Praxis: in Vorbereitung
Einzelsessions: Auf Anfrage
Workshops: Halb- oder Ganztage